新米コシヒカリと雑穀の健康ご飯

超早場米をつかった健康レシピ

新米コシヒカリと雑穀の健康ご飯

健康ごはん

材料
  • 新米コシヒカリ 2合

  • ささげ 大さじ1

  • 赤米、黒米、緑米 合わせて大さじ1

赤米

作り方
  1. ささげを洗って1時間水につける

  2. 水切りした1を水煮する。沸騰してから5分が目安

  3. コシヒカリを洗う

  4. 赤米、黒米、緑米を洗う

  5. 水3カップに2と3と4を軽く混ぜて炊く

※好みで塩とごまをふりかける