超早場米をつかった健康レシピ
新米コシヒカリ 2合
ささげ 大さじ1
赤米、黒米、緑米 合わせて大さじ1
ささげを洗って1時間水につける
水切りした1を水煮する。沸騰してから5分が目安
コシヒカリを洗う
赤米、黒米、緑米を洗う
水3カップに2と3と4を軽く混ぜて炊く
※好みで塩とごまをふりかける